4 โรคตา ภัยใก้ลตัวมนุษย์ออฟฟิศ

4 โรคตา ภัยใกล้ตัวมนุษย์ออฟฟิศ

โรคคอมพิวเตอร์วิชชันซินโดรม มีอาการ

-มองเห็นภาพซ้อน

-ตาโฟกัสช้ากว่าปกติ

-เคืองตา แสบตา ตาแห้ง ดวงตาล้า

 

โรคจอประสาทตาเสื่อม มีอาการ

-ภาพมีสีสีซีดจางไป

-อ่านหนังสือลำบาก

-แยกแยะหน้าคนยาก

-เห็นจุดดำที่บริเวณ ศูนย์กลางของภาพ

 

โรคต้อหิน มีอาการ

-ตาพร่ามัว

-เวียนหัว คลื่นไส้ อาเจียน

-เห็นดวงไฟที่มีแสงจ้า เป็นรัศมีกระจาย

 

โรควุ้นในตาเสื่อม มีอาการ

-เห็นคราบดำๆ ๆเหมือน หยากไย่ลอยไปมา

-หากมองไปแบ็คกราวน์ ที่มีสีสว่างจะชัดยิ่งขึ้น

 

วิธีนั่งใช้งานคอมพิวเตอร์ที่ถูกต้อง

- จุดศูนย์กลางหน้าจอ อยู่ต่ำกว่าระดับสายตา 15 องศา

- จัดวางหน้าจอ ให้มีระยะห่างจากตา 15 นิ้ว 

-ปรับแสงหน้าจอ ให้ตามองสบายให้สว่างกว่ากระดาษขาว 15%

- ระดับความสูง ของโต๊ะต้องพอดี

- ไม่ควรยกไหล่ ขณะพิมพ์งาน

 

เคล็ดลับบำรุงสายตา

-พักสายตา ทุกๆ 15 นาที เพื่อป้องกันตาเมื่อยล้า

-ตรวจสุขภาพตา อย่างน้อยปีละครั้ง

-รับประทานอาหารที่มีวิตามินเอ เช่นถั่ว แครอท เป็นต้นปรับความสูงของเก้าอี้ให้พอดี