บทความเพื่อสุขภาพ
8 ประโยชน์ของการดื่มน้ำเปล่า
8 ประโยชน์ของการดื่มน้ำเปล่า
"น้ำ" เป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย เพราะว่าน้ำเป็นส่วนประกอบของร่างกาย 70% มนุษย์สามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายสัปดาห์หากขาดอาหาร แต่จะอยู่ได้เพียงไม่กี่วันหากขาดน้ำ ซึ่งการดื่มน้ำให้ได้ประมาณ 8 แก้วต่อวัน ถือว่าดีต่อสุขภาพ และมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา เพราะฉะนั้นเราควรพยายามดื่มน้ำให้เป็นนิสัย ถึงแม้บางครั้งเราไม่รู้สึกหิวน้ำก็ตาม
1. บำรุงสุขภาพหัวใจ
2. ช่วยปรับปรุงอารมณ์
3. รักษาอาการปวดศีรษะและไมเกรน
4. ช่วยในการย่อยอาหารและอาการท้องผูก
5. ช่วยลดน้ำหนัก
6. ช่วยลดการตึงตัวของกล้ามเนื้อ
7. หล่อลื่นข้อต่อ
8. ช่วยให้ผิวสุขภาพดี
______________________________
8 ประโยชน์ของการดื่มน้ำเปล่า
"น้ำ" เป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย เพราะว่าน้ำเป็นส่วนประกอบของร่างกาย 70% มนุษย์สามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายสัปดาห์หากขาดอาหาร แต่จะอยู่ได้เพียงไม่กี่วันหากขาดน้ำ ซึ่งการดื่มน้ำให้ได้ประมาณ 8 แก้วต่อวัน ถือว่าดีต่อสุขภาพ และมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา เพราะฉะนั้นเราควรพยายามดื่มน้ำให้เป็นนิสัย ถึงแม้บางครั้งเราไม่รู้สึกหิวน้ำก็ตาม
1. บำรุงสุขภาพหัวใจ
2. ช่วยปรับปรุงอารมณ์
3. รักษาอาการปวดศีรษะและไมเกรน
4. ช่วยในการย่อยอาหารและอาการท้องผูก
5. ช่วยลดน้ำหนัก
6. ช่วยลดการตึงตัวของกล้ามเนื้อ
7. หล่อลื่นข้อต่อ
8. ช่วยให้ผิวสุขภาพดี
______________________________
8 ประโยชน์ของการดื่มน้ำเปล่า
"น้ำ" เป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย เพราะว่าน้ำเป็นส่วนประกอบของร่างกาย 70% มนุษย์สามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายสัปดาห์หากขาดอาหาร แต่จะอยู่ได้เพียงไม่กี่วันหากขาดน้ำ ซึ่งการดื่มน้ำให้ได้ประมาณ 8 แก้วต่อวัน ถือว่าดีต่อสุขภาพ และมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา เพราะฉะนั้นเราควรพยายามดื่มน้ำให้เป็นนิสัย ถึงแม้บางครั้งเราไม่รู้สึกหิวน้ำก็ตาม
1. บำรุงสุขภาพหัวใจ
2. ช่วยปรับปรุงอารมณ์
3. รักษาอาการปวดศีรษะและไมเกรน
4. ช่วยในการย่อยอาหารและอาการท้องผูก
5. ช่วยลดน้ำหนัก
6. ช่วยลดการตึงตัวของกล้ามเนื้อ
7. หล่อลื่นข้อต่อ
8. ช่วยให้ผิวสุขภาพดี
______________________________