6 โรคหน้าร้อนที่ควรระวัง

6 โรคหน้าร้อนที่ควรระวัง

1.โรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน (Acute Diarrhea)

อาการ ถ่ายดุจจาระเหลวถ่ายเป็นมูกเลือด

2.โรคอาหารเป็นพิษ (Food Poisoning)

อาการ ปวดท้อง ปวดเมื่อย คลื่นไส้ทาเขียน อุจจาระรวง

3.โรคนิด (Dysentery)

อาการ มิไข้ ปวดท้องแบบปวดเบ่ง ถ่ายอุจจาระบ่อย อุจจาระมีมูก หรือ มูกปนเลือด

4.อหิวาตกโรค (Cholera)

อาการ กระหายน้ำ, อ่อนเพลีย ปัสสาวะน้อย, ชีพจรเต้นเร็ว ช๊อค หมดสติ

5.ไข้ไทฟอยด์หรือ ไข้รากสาดน้อย (Typhoid)

อาการ มีไข้ ปวดหัว ปวดเมื่อยเบื่ออาหาร ข้องผูกหรือท้องเสียได้

6.โรคพิษสูนัขบ้า หรือ โรคกลัวน้ำ (Rabies)

อาการ ไข้ต่ำๆ เจ็บคอ เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย แสบคันที่แผล

 

โรคหน้าร้อนป้องกันได้ ดังนี้

1. เลือกทานอาหาร-น้ำดื่ม เน้นความสด ใหม่ สะอาด

2. หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาทีแต่ร้อนๆ อย่างนี้ ไม่ควรหักโหมจนเกินไป

3. ปรับสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม ไม่ว่าที่บ้านหรือที่ทำงาน อากาศต้องถ่ายเทส่วนห้องแอร์ก็ต้องเย็นอย่างพอเหมาะด้วยอุณหภูมิ 25 องศาเซลเซียส

4. อยู่บ้านดีกว่า นอกจากจะประหยัดในยุคเศรษฐกิจขาลงแบบนี้ การอยู่บ้านยังทำให้เราเย็นสบาย ไม่ต้องกลัวโรคลมแดด

5. กู๊ดบายแอลกอฮอล์ ร้อนๆ แบบนี้ อย่าริคลายเครียดด้วยเครื่องดื่มเมาโดยเฉพาะคนที่นี่โรคประจำตัวอย่างไรคความดันโลหิตสูง หรือโรคตัวใจ